Dieta de la Manzana

Hola Luchadores

Continuando con la serie de dietas para gorditos,el día de  hoy les traigo la dieta de la manzana, esta dieta es buenísima  para desintoxicar el cuerpo, incrementar tu ritmo metabólico y por supuesto para bajar de peso.Ok antes que nada quiero dejar bien claro que esto es una de las llamadas dietas shock en  las cuales experimentas una fuerte perdida de peso sin embargo también hay que tener bien claro que en cuanto terminemos esta dieta, tenemos que continuar con una dieta balanceada para evitar cualquier rebote.

Esta dieta es bastante fuerte así que recuerda consultar a tu medico, tomar mínimo 2 litros de agua y no hacer ejercicio mientras esta dura.

Día 1

  • Desayuno: Todas las manzanas que gustes.
  • Comida: Una manzana, Ensalada verde con vinagreta y dos rebanadas de queso fresco.
  • Cena: Todas las manzanas que gustes.

Día 2

  • Desayuno: Una manzana, Una rebanada de pan integral y una rebana de jamón de pavo.
  • Comida: Una manzana, Ensalada verde con vinagreta y dos rebanas de queso fresco.
  • Cena: Todas las manzanas que gustes.

Día 3

  • Desayuno: Una manzana, Una rebanada de pan integral y una rebana de jamón de pavo.
  • Comida: Una manzana,  Ensalada verde con vinagreta y dos zanahorias.
  • Cena: Todas las manzanas que gustes

Día 4

  • Desayuno:  Una manzana, Una rebanada de pan integral y una rebana de jamón de pavo.
  • Comida: Una manzana, ensalada de vegetales cocidos (no papa) y 2 latas de atún ( 200gr)
  • Cena: Una manzana y un plato del cereal de tu preferencia con leche baja en grasa.

Día 5

  • Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rebanada de pan integral.
  • Comida: Una manzana, ensalada verde y 200 gr de pollo sin piel.
  • Cena: Las manzanas que gustes.

Espero que esta dieta te funcione muchísimo!!

Cuéntame los resultados.

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