Actualizacion de peso

Hola a todos o ninguno! nose si alguien lee esto, bueno se de un metiche por ahí que no es digno de mención.

Les cuento que estoy muy feliz!! baje 2kg esta semana,ahora peso 114.2.!!

Que hice diferente?

Simple, hice ejercicio, la semana pasada les comente que iba a entrar al gimnasio, pues entre pero solo hice cardio y debo admitir que solo hice 3 veces durante la semana, queme en total 900 calorías.

A eso hay que agregarle que tuve una semana un poco activa camine bastante y estuve comiendo de 1500 calorías para abajo, solamente con eso tuve para bajar 2 kilos.

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De Vuelta a la Lucha-Round 2!!! En contra de la obesidad.

Recapitulación

Hola!!

Contándoles que ya regrese a la lucha, antes de comenzar quiero reconocer que vencí a la obesidad por un breve espacio de tiempo, de 128 kilos baje hasta 88, con mucho esfuerzo y dedicación lo logre.

Sin embargo, baje la guardia y regrese a casi el peso en el que comencé, 125KG.

Me quedo una gran experiencia de vida, la verdad nunca me sentí tan pleno como cuando pese 88, me sentía seguro de mi mismo en todos los aspectos, gracias a que baje a ese peso, logre muchas de mis metas personales, por lo anterior he decidido regresar a lucha hoy 16 de septiembre y retomar el blog que tanto me sirvió.

Me di cuenta que la lucha en contra de la obesidad nunca se termina uno nunca puede bajar la guardia y siempre tiene que estar listo para reaccionar a tiempo, me costo 40 Kilos pero por fin lo entendí, ahora cuento con un nuevo plan de batalla, nueva motivación y muchas ganas. El 2014 lo gane, el 2015 lo perdí, en el 2016 faltan 20 minutos para el final del encuentro vamos perdiendo 2-0, pero esto no se acaba hasta que se acaba….

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Aceite de coco para Adelgazar

aceite
Hola Luchadores, como saben Bajar
de peso es la meta de mucha gente alrededor del mundo ya que no es un secreto
que la obesidad se ha convertido en una epidemia que está atacando al mundo
entero y que requiere tratamiento. Cada vez se vuelve más común reducir o
eliminar el consumo de ciertas grasas como el aceite de coco de nuestra dieta.
Sin embargo, nuevos estudios especializados han demostrado que este aceite es
un complemento útil cuando queremos adelgazar y llegar a nuestro peso ideal al
sustituir grasas malas por buenas.

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10 razones para comer chia

chiaa
chia para adelgazarComer chia
se ha convertido en una práctica recomendada por personas interesadas en su
salud, médicos y nutriólogos. Aunque podría parecer que se trata de otra moda
que nos hace creer en maravillas médicas inexistentes, la realidad es que los
beneficios de estas semillas son increíbles. Las 10 principales razones para
incluirlas en tu dieta son:
 

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